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Cancer : Pourquoi rester assis est un facteur de risque

Santé


Une étude américaine montre qu'en moyenne nous passons trop de temps assis. Cette mauvaise habitude accroît le risque de cancer.

Une petite marche d'une ou deux minutes toutes les heures diminuerait les risques de cancer
Une petite marche d'une ou deux minutes toutes les heures diminuerait les risques de cancer SIPA/Amruth/Caro Fotos

Mettre les pieds sur le bureau pour s'étirer et relancer la circulation sanguine, traîner dans les couloirs ou encore aller à la machine à café plus que ce n'est déjà le cas... Autant de conseils que l'American Institute for Cancer Research (AICR) vient de livrer à l'intention de ses compatriotes. Cependant, pas sûr que tous les employeurs apprécient ces recommandations... Et pourtant, celles-ci permettraient de limiter les risques de cancer. Une petite marche d'une ou deux minutes toutes les heures diminuerait, en effet, les conséquences nocives sur la santé liées à un temps trop élevé à être resté assis. 

Si l'étude est américaine – elle a été réalisée d'après 46 analyses publiées entre 1996 et janvier 2011 outre-Atlantique –, ses conclusions peuvent tout à fait s'adapter aux Français dont le rythme de vie commence à ressembler de plus en plus à celui des Etat-Unis. Même si les Américains resteraient encore plus sédentaires que nos compatriotes.

60 % de notre journée assis

Selon cette étude, le temps moyen passé assis durant notre journée est de 60 % (transports en commun, télévision, ordinateur...). Le chiffre monte encore à 75 % en moyenne pour les employés de bureau. Ces 46 analyses médicales ont repris trois indicateurs connus pour montrer le risque de cancer accru à savoir le tour de hanches des volontaires, la résistance à l’insuline et un marqueur de l’inflammation. La résistance à l'insuline entraîne une accumulation de glucose dans le sang et à termes un diabète de type 2. Par ailleurs, la sédentarité entre aussi en jeu dans les risques de rechute, pour les personnes en rémission.

Autre révélation de l'étude : les deux heures de sport par semaine, pratiquées le week-end par exemple, ne suffisent pas à diminuer les risques de cancer. Elles ne compensent pas, en effet, les dangers de la position assise trop prolongée. La tâche est donc quotidienne. Tous les jours, levez-vous donc de votre siège le plus souvent possible.

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Réactions à cet article2 commentaires

  • Par nellyolson, le 8 nov à 16:47

    nellyolson
    chercheur

     j'espere que le chercheur qui a decouvert ça, a fait ses recherches debout...



    - Signaler un abus  
  • Par HeyBaal, le 9 nov à 12:58

    HeyBaal
    Ma foi, les gens s'inscrivent

    Ma foi, les gens s'inscrivent dans des clubs de sport où ils ne vont jamais et prennent l'ascenseur plutôt que les escaliers pour changer d'étage, ou encore la voiture pour faire 800m. C'est pas un problème de travail c'est d'abord un problème de fainéantise.


    En attendant le sport on est sensé le faire où ? Du jogging pour se faire agresser ? Du sport dans des clubs hors de prix ? Chez nous, dans nos logements minuscules mais pourtant hors de prix ?


    Ceci dit demandez aux gens qui travaillent dans des usines ou dans le BTP s'ils vieillissent dans de bonnes conditions.



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Publié : 08/11/11 - 15h56
Mis à jour : 08/11/11 - 15h57
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