Résultats Présidentielle 2012

» S'identifier
Dimanche 24 janvier, 14:00
Accueil > Actualité > Santé > La peur du noir à l'origine de l'insomnie

La peur du noir à l'origine de l'insomnie

Santé


L'insomnie, un mal qui touche un Français sur quatre, serait fonction de l'obscurité, selon des chercheurs canadiens.

"Les mauvais dormeurs associent l'obscurité à leur incapacité à s'endormir", selon un des auteurs de l'étude
"Les mauvais dormeurs associent l'obscurité à leur incapacité à s'endormir", selon un des auteurs de l'étude SIPA

La peur du noir explique-t-elle les nuits blanches ? Selon des scientifiques de l'université de Ryerson (Toronto), au Canada, la peur d'être plongée dans le noir est un facteur d'insomnie. Les chercheurs, qui ont présenté les conclusions de leur étude lors de la 26e réunion de l'APSS (Associated Professional Sleep Societies) organisée du 9 au 13 juin à Boston, ont constaté que la moitié des participants à l'expérience se réveillaient la nuit par peur du noir.

Pour mettre ce nouveau facteur en évidence, les chercheurs ont mesuré les clignotements des yeux de 93 étudiants participant à l'étude en réponse à des bruits soudains, durant la nuit. Résultat : alors que les « bons » dormeurs ne sourcillent pas, les insomniaques réagissent d'autant plus aux simulations que l'obscurité est profonde. « Les mauvais dormeurs associent l'obscurité à leur incapacité à s'endormir », a expliqué Taryn Moss, auteur principal de l'étude.

Traiter la phobie du noir

Les chercheurs ont par ailleurs récusé l'idée communément admise qu'il faille quitter sa chambre et s'occuper jusqu'à trouver le sommeil. Cette méthode accroîtrait même la peur du noir selon eux. Si les traitements contre l'insomnie sont efficaces, ont-ils admis, ils peuvent ne pas en résoudre les causes profondes. C'est donc la phobie du noir qui devrait être traitée avant tout.

Quatre Français sur dix souffrent aujourd'hui de troubles du sommeil, selon l'institut national du sommeil et de la vigilance (INSV).

Actu France-Soir

Réactions à cet article24 commentaires

  • Par BRZmabro, le 18 juin à 18:21

    BRZmabro
    Sommeil.......

    Je ne dors pas énormément mais celà n'a jamais été à cause du noir...même le café noir n'est pas coupable, c'est ainsi depuis des lustres et çà ne me gêne pas plus que çà. Habitude ?



    Signaler un abus  
  • Par HeyBaal, le 18 juin à 18:33

    HeyBaal
    Ou alors ils ont l'ouïe plus

    Ou alors ils ont l'ouïe plus sensible ou sont plus nerveux.



    Signaler un abus  
  • Par gatch, le 18 juin à 19:38

    gatch
    journalisme

    Titre : "la peur du noir à l'origine de l'insomnie"


    Fond de l'article : "La peur du noir est un facteur d'insomnie".


    C'est rassurant de voir qu'il y a toujours plus d'études faites pour nous apprendre ce qu'on savait déjà.


    Demain on apprendra que les ronflements peuvent indisposer les voisins de chambre, et ça fera la première page.



    Signaler un abus  
  • Par Jakyburn, le 18 juin à 20:15

    Jakyburn
    Je dors toujours...

    ...comme un bébé : suis-je normal docteur ?? A 67 ans ça ne fait pas sérieux!!!! Je dors dans le noir absolu et...sans autre bruit que le chant des oiseaux, le matin, au réveil : ça aide !!! euh, somnifères : connais pas !



    Signaler un abus  
    • Par bourdel, le 18 juin à 23:52

      bourdel
      quelle bonheur

      je signe ,trois jours sans manger contre une longue nuit de sommeil reparateur.j ai les sous marins qui font surface la nuit,façon de parler !



      Signaler un abus  
  • Par POVFRANCE, le 18 juin à 21:32

    POVFRANCE
    Chacun correspond à un type de métabolisme

    ...jusqu'à 62 ans j'ai dormi avec un sommeil de plomb peuplé de nombreux rêves de toutes sortes...dans le noir absolu....sauf dans mon enfance...depuis 5 ans il y a une coupure vers 4h30 du matin...çà repart 30 minutes plus tard.



    Signaler un abus  
  • Par bourdel, le 18 juin à 23:46

    bourdel
    de la melatonine

    et terminée l insomnie temporaire.



    Signaler un abus  
  • Par KrisEon, le 19 juin à 00:00

    KrisEon
    Remède

    Si c'est vrai, le remède est simplissime, il suffit de laisser la lumière allumée.



    Signaler un abus  
  • Par oeildelynx, le 19 juin à 08:37

    oeildelynx
    pour s'endormir

    Ils y en a qui comptent les moutons, moi je compte les élus FN 1..2...3...?!


    Et là je me dis pouf avec 3 impossible de m'endormir (mauvaise méthode) .



    Signaler un abus  
    • Par HeyBaal, le 19 juin à 09:04

      HeyBaal
      Comptez les mauvaises

      Comptez les mauvaises décisions que Hollande a pris en à peine 1 mois et demi, ça devrait le faire.



      Signaler un abus  
    • Par Mister enderby, le 19 juin à 09:05

      Mister enderby
      Le Lynx déguisé en grand mère

      Oeil de lynx qui ne compte pas des moutons mais des élus FN !


      C'est pour mieux les manger ,mon "enfant"?



      Signaler un abus  
  • Par nellyolson, le 19 juin à 08:44

    nellyolson
    je n'ai jamais cherché à

    je n'ai jamais cherché à comprendre je dors avec la télé allumée j'ai besoin d'avoir la lumiere la peur du noir est inconsciemment lié à la mort "je pense"



    Signaler un abus  
  • Par galanga75, le 19 juin à 08:48

    galanga75
    Un rai de lumière

    Pour moi à Paris les lueurs de la ville dans le ciel me suffisent , pas de persiennes bien sùr . Le noir est claustrophobique !



    Signaler un abus  
  • Par samedidix, le 19 juin à 09:13

    samedidix
    des génies

    Les chercheurs canadiens sont des génies!



    Signaler un abus  
  • Par Jigoro, le 19 juin à 12:02

    Jigoro
    Mode de vie des insomniaques

    Je connais des gens qui font deux heures de sieste , qui boivent 8 cafés par jour, qui bouffent comme quatre, qui ne font rien de leurs dix doigts et qui se plaignent de ne pas trouver le sommeil...  Cherchez l'erreur !


    Passer  la journée à glander , bouffer, se reposer ne peut pas aider à trouver le sommeil c'est évident !


    Et bien ils prennent des somnifères !!  Et hop !  Merci la sécu !!



    Signaler un abus  
  • Par Bobo chic ékon, le 19 juin à 16:13

    Bobo chic ékon
    peur de la mort nuit

    Ce n'est pas la peur de la mort qui m'empèche de m'endormir, c'est l'impossibilité de choisir le moment de la soirée où je sens venir le sommeil en toute liberté parce que certains membres de la famille n'ont pas des horaires de travail réguliers. Après quand j'ai raté le départ à 10 minutes près j'en prend pour 3 heures (cad. 2 cycles).



    Signaler un abus  
  • Par Bluesun, le 19 juin à 22:16

    Bluesun
    La peur du noir...

    Dormir dans le noir fait peur, et est cause d'insomnie. Tout cela est normal, pour ne plus être dans le noir et pouvoir enfin dormir, il suffit de mettre une veilleuse.


    Plus de noir, et dodo...



    Signaler un abus  
  • Par Wiseman, le 19 juin à 22:27

    Wiseman
    C'est qui?

    Ce noir, au fait c'est qui? Moi, il ne me fait pas peur!



    Signaler un abus  
  • Par pelosse, le 20 juin à 01:34

    pelosse
    Présidentielles

    Elisez François Hollande et, surtout, faites lui réaliser sa promesse sur le vote des étrantgers...dans cinq ans, il n'y aura plus qu'un seul français sur cinq qui dormira mal !



    Signaler un abus  
  • Par Charles Stone, le 20 juin à 02:08

    Charles Stone
    Et, pourtant

    Ma femme est noire, ma voiture est noire, mon costume est noir, ma carte chérie est le dix de pique ! Et poutant, j'adore le noir.....



    Signaler un abus  
  • Par pasloi, le 20 juin à 02:52

    pasloi
    Positive attitude !

    Moi aussi, j'adore le noir et ce n'est pas pour ça que j'ai des idées noires ni que je vois mon avenir en sombre ! . . .   positive attitude !.........  



    Signaler un abus  
  • Par pelosse, le 20 juin à 10:15

    pelosse
    Le Blanc

    Moi j'ai peur du blanc des yeux dans le noir !



    Signaler un abus  
  • Par Charles Stone, le 20 juin à 15:36

    Charles Stone
    On n'a jamais...

    découvert ou crée l'obscurité. La lumière est une découverte de scientifique. Il n'existe pas d'obscurité. L'obscurité est une notion qui vient de l'absence de lumière. Uniquement.



    Signaler un abus  
  • Par pelosse, le 21 juin à 01:48

    pelosse
    Très lumineux !

    Explication un peu simpliste !


    On ne cherche pas à expliquer le noir qui, effectivement,  est l'absence TOTALE de lumière, non pas une simple obscurité ou une notion, ni une découverte humaine, quelle ineptie !.....pour le cours de sciences physiques et naturelles, ce sera une autre foisaprès avoir contemplé un arc-en-ciel !


    On parle d'une phobie, d'un problème psychologique ayant des conséquences sur notre physique par manque de sommeil.



    Signaler un abus  
Publié : 18/06/12 - 17h54
Mis à jour : 18/06/12 - 17h54
  • Texte plus grand
  • Texte plus petit

SUIVEZ FRANCE SOIR SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX


FranceSoir l'e-mag en PDF
FranceSoir l’e-mag a 1 an
N° anniversaire gratuit à découvrir en PDF
Télécharger

France-Soir sur Facebook

Plus d’articles


Dernières vidéos

Audiences TV : Taxi est loin devant

» Voir toutes les vidéos

Les derniers commentaires

    Les membres les plus actifs

    • HeyBaal HeyBaal, le 26 jui à 17:29

      288500 points
      5570 commentaires

      En savoir plus sur HeyBaal


    • nellyolson nellyolson, le 21 sep à 19:55

      203400 points
      3716 commentaires

      En savoir plus sur nellyolson


    • Bluesun Bluesun, le 26 jui à 17:21

      155550 points
      2987 commentaires

      En savoir plus sur Bluesun


    • pasloi pasloi, le 3 mai à 21:48

      150550 points
      2433 commentaires

      En savoir plus sur pasloi


    • Jakyburn Jakyburn, le 20 avr à 21:02

      99900 points
      1686 commentaires

      En savoir plus sur Jakyburn


    Quiz

    Testez vos connaissances

    Quiz Info : Insolites, Retraite, Football et Hollande


    Actu du jour en image

    Horoscope Quotidien 2012

    Minute Trente de Montvalon

    TV Tout sur Secret Stroy 6

    Faits Divers Les maisons de l'horreur