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Surpoids : Mieux vaut prévenir que faire un régime

Santé


Pour combattre le surpoids, la Haute autorité de santé conseille d'éviter les régimes, cause d'effet yo-yo.

La Haute autorité de santé propose de changer durablement les habitudes des personnes en surpoids
La Haute autorité de santé propose de changer durablement les habitudes des personnes en surpoids SIPA/PureStock

Un rapport de la Haute autorité de santé publié jeudi souligne l'effet néfaste des régimes dans la lutte contre l'obésité. Les experts les considèrent comme « nocifs et inefficaces à long terme. » Ce qui confirme les prises de position antérieures. Au contraire, « la prise en charge médicale doit aider le patient à trouver un équilibre alimentaire en changeant durablement ses habitudes », une notion un peu vague pour tous ceux qui attendent une solution « clés en main ».  Un médecin généraliste doit réaliser un suivi régulier sur au moins deux ans, en évitant tout discours culpabilisant ou stigmatisant. Chez les enfants, si l'excès de poids est installé à la puberté, le risque de rester en surpoids ou obèse est élevé (entre 20 et 50% avant la puberté et entre 50 et 70% après la puberté), note la Haute autorité de santé qui recommande de réagir à temps. Par exemple en réalisant une mesure régulière de la taille et du poids de l'enfant, et ce, dès les premiers mois de la vie.

"Pas de solution miracle"

La Haute autorité de santé déconseille également toute prise de médicaments amaigrissants, comme Alli (orlistat), en vente libre en pharmacie jugé inefficace. « Nous ne recommandons aucun régime amaigrissant, ni aucun médicament », dit cet organisme, en rappelant qu'« il n'y a pas de solution miracle ». En France, 15 % des adultes et 3,5 % des enfants présentent une obésité, 32 % des adultes et 14,5 % des enfants sont en surpoids, soit un adulte sur deux et un enfant sur cinq en excès de poids. Et les conséquences du surpoids et de l'obésité sont nombreuses et parfois graves : augmentation du risque de diabète, de maladies cardio-vasculaires, conséquences morphologiques et esthétiques, stigmatisation, retentissement psychologique... « L'obésité est un fléau à l'origine de 40 fois plus de morts subites, de 6 fois plus de maladies cardio-vasculaires et de dix fois plus de diabète », par rapport à une personne de poids normal, souligne le Dr Cédric Grouchka de la Haute autorité de santé. L'organisme propose donc une série de fiches pratiques pour mieux prendre en charge et dépister l'embonpoint.

Les conseils

La Haute autorité de santé propose de changer durablement les habitudes des personnes en surpoids car la HAS précise que, pour les adultes en surpoids, il ne s'agit pas de maigrir, mais avant tout le stabiliser son poids. En ce qui concerne la pratique d'une activité physique - et pas obligatoirement d'un sport -, le message est clair : l'objectif est d'atteindre au moins 2 h 30 par semaine d'activité d'intensité modérée pour les adultes et d'une heure par jour pour les enfants, qui doivent par ailleurs passer moins de temps devant un écran...

M.-E. W.-J.

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Réactions à cet article16 commentaires

  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 11:38

    Anonyme-77656
    stop

    pourquoi vouloir faire culpabiliser, les gens ronds??????

    il y a autant de maladies chez les maigres , que parmis les ronds!

    mieux voir une personne épanouie, que dépressive!

    stop, au dicta de la mode!



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  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 11:48

    Anonyme-77656
    Rien à voir

    Rien à voir avec un sois disant dictat de la mode, on ne parle pas ici de personne ronde mais en surpoids. Surpoids qui occasione gène pour la vie quotidienne et maladie directement liées au problème de surpoids. Pour moi une personne qui se laisse aller à ingurgiter tout ce qui lui passe sous les yeux sans prendre sa santé en compte n'est pas épanouie ...



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  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 11:51

    Anonyme-77656
    pas d'accord

    Il y a qd meme beaucoup plus de risue d'etre malade chez les personnes rondes que chez les personnes "normales". C'est prouvé !



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  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 12:01

    Anonyme-77656
    gros - fainéant

    Les personnes grosses ont tendance à être malades plus souvent que les maigres parce qu'ils ne bougent pas et ne sont pas actifs. Je crois que c'est logique



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  • Par HeyBaal, le 7 oct à 12:05

    HeyBaal
    Au final c'est l'attitude

    Au final c'est l'attitude consumériste des gens le problème. Que ce soit en consommant de la nourriture ou des "régimes miracles". En réalité, hors cas de véritables maladies, ceux qui font les choses correctement et avec un minimum de bon sens n'ont pas de ce genre de problème.



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  • Par marius2010, le 7 oct à 12:09

    marius2010
    Assez de laxisme



    Mais

    l'obésité du moment se joue déjà bien avant .... à la naissance : j'ai eu mon

    premier garçon en 1967, j'avais 19 ans et par définition pour les adultes qui m’entouraient

    , médecins compris, je ne savais pas ce que je devais faire !!! aussi,

    comme j’avais prévu d’allaiter mon bébé, on a user de toutes les ruses pour me

    faire rentrer dans ma cervelle de « gamine » que cela n’était pas bon

    , qu’il valait mieux utiliser les laits « maternisés » DEJA !!!

    le dictat des industriels rodait dans les maternités ! bref, je n’ai

    jamais cédé et j’ai même eu l’outrecuidance de donner le sein à Denis alors qu’il

    n’avait que 7 heures de vie, alors qu’à l’époque on sevrait les bébés pendant

    24 heures ! soit, j’étais une très mauvaise élève, qui voulait en faire qu’à

    sa tête !!!! MAIS, 18 mois après j’ai mon deuxième garçon et là ….BIZARREMENT

    tous les bébés au sein, SUS au Lait des mamans qui d’un seul coup s’est refait

    une qualité indispensable à tel point que j’ai été nourrice pour un prématuré

    (mais au biberon) ! 18 mois après j’ai mon troisième fils .et rebelote il

    ne faut plus le nibard  (ce qui aurait pu

    se justifier car mon fils pesait quand même la bagatelle de 4kg750 )et enfin j’ai

    ma fille pour laquelle j’ai à Nouveau bataillé pour faire admettre que le lait

    maternel s’il existe , c’est bien pour quelque chose !!! Par la suite, j’ai

    habitué tous mes enfants à manger de tous les légumes, viandes et poissons et

    je n’ai jamais eu d’obèses à la maison et même aujourd’hui qu’ils ont tous la

    quarantaine ils sont restés sveltes et très sportifs !!! mais cela prend

    quand même un peu de temps, suffit de savoir qu’elles sont les priorités des

    PARENTS ! CQFD





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  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 12:09

    Anonyme-77656
    "L'obésité est un fléau à

    "L'obésité est un fléau à l'origine de 40 fois plus de morts subites, de 6 fois plus de maladies cardio-vasculaires et de dix fois plus de diabète »,


    Merci de lire l arcticle ... Si l obesite n avait pas de consequences on la combattrait pas C est sur toute la societe que se ressent ce surpoid notemment au niveaux de lassurance maladie pour qui tout le monde cotise et qui doit redoubler de moyens pour des francais qui ne font pas l effort d avoir un mode de vie sain .



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  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 12:14

    Anonyme-77656
    BETE - CON

    Il faut arreter d'écouter tous les médias... prenons un cas au hazard.... mmmmh steve jobs???

    Arreter avec vos idées toute faite, je suis rugby man je pese 120kg et mesure 1 m92 je n'ai pour le moment aucun souci de santé*... sinon sache que les gens "gros" sont des gens normaux, c'est toi qui n'est pas normal eltargui!



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  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 12:25

    Anonyme-77656
    C'EST CELA

    LE POIDS NE VEUT RIEN DIRE ON PEUT ETRE TRES MAIGRE ET MOURIR TRES JEUNE STTEE JOBS UN DES HOMME LES PLUS RICHE DU MONDE QUI POUVAIT VOIR AUTANT DE DOCTEUR OU S'ALIMENTER DES PRODUITS BIO LES PLUS CHERS MAIS IL EST MORT AVANT TOUT LE MONDE. PAR CONTRE LE STRESS TUE ET A FORCE DE STRESSER DE NE PAS MANGER ON EST MECHANT AVEC SON ENTOURAGE....



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  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 12:46

    Anonyme-77656
    Question d'éducation

    Les hards discounts font le plein, 6 pizzas pour 3,5 euros, pour le même prix, légumes et poissons, s'ils ne sont pas pânés, restent en berne. Restons logique, il n'y a qu'à voir le % de mômoes pré-obèses, ou obèses. Ne jetons pas la pierre aux finances à la crise, mais plutôt à la fénéantise des femmes (et hommes) aujourd'hui. Les gens travaillaient aussi il y a 20 ans et les enfants bénéficiaient de repas sains, à cette heure, on les voit manger du pain...avec la pizza. OUI, l'obésité coûte cher, mais à soi avant tout, et le monde en lui même est devenu extrême : maigreur excessive (peur de vieillir, du "relâchement" naturel, immaturité grandissante) et le baffreur qui a toujours existé, avec ses causes (se remplir se "dissimuler" derrière un amas graisseux, sont autant d'appels dûs au mal être VOULU par les industriels et la société de consommation...

    Et pour répondre à lolichon, sans utiliser son agressivité (autre monument du mal être) NON, les gens gros, maigres, ne sont pas NORMAUX, hormis quelques rares cas "génétiques", ils sont dans l'excès "je n'ais pour LE MOMENT aucun problème de santé" mais je ne vous souhaite pas l'AVC ou l'accident cardio qui eux, ne préviennent pas toujours, s'ils se préviennent par une bonne hygiène alimentaire...N'oublions pas un détail : le STRESS qui s'implique totalement dans les désordres alimentaires



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  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 13:25

    Anonyme-77656
    une fois que les kilos sont

    une fois que les kilos sont pris, trop tard pour prévenir il faut bien essayer de les perdre; je suis à fond pour les régimes qui marchent ! toute la vie quoi !



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  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 14:27

    Anonyme-77656
    OK mais..

    A 100% avec leur logique sauf qu'il faudrait supprimer tous les fast-foods, toutes les pizzeria rapides et autres saloperies alimentaires...

    Ah oui, peut être aussi faudra-t-il supprimer les sodas et en même temps la taxe qui ira avec...


    Ayé on a la solution, autant taxé tous ça on sera tranquillle, on jouera aux hypocrites et en plus on s'en mettra plein les poches.



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  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 14:34

    Anonyme-77656
    le rapport avec Jobs ?

    SJ est mort d'un cancer qui n'est certainement pas du à son alimentation, sa maigreur par contre et très certainement due aus divers traitements qui, c'est bien connu coupent l'apétit. Ne mélangez pas tout c'est d'un ridicule ! L'obésité coute cher à la sécu. On opprime les fumeurs, pkoi pas les obèses ? personne ne les force à bouffer de la merde, comme personne ne force un fumeur à fumer ! à quand les publicités choc sur les emballages de snacking ? ça me ferait bien rire ....



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  • Par Anonyme-77656, le 7 oct à 16:59

    Anonyme-77656
    Djo

    J'approuve et je signe

    Aucun rapport avec SJ, le surpoids, s'il n'est pas issu d'un problème métabolique (diabète et autres) et encore ces affections se traitent...en partie par un alimentation approprié, est bien le résultat d'abus, de malbouffe et de dépendance !

    Les gens se goinfrent parce-qu'ils "s'ennuient", les gens bouffent à toute heure (dès 15h au macdo où les jeunes dont les bides "dégueulent des jean's s'empiffrent", sans aller voir du côté des paninis et autres poisons pour leurs pauvres artères ! Jamais je n'ais vu autant de jeunes gros ou obèses...



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  • Par Anonyme-77656, le 10 oct à 03:44

    Anonyme-77656
    n'importe quoi

    je viens de vous lire et frenchement sa me rend folle vos commentaires !! d'une l'obesité est souvent une maladie et non de manger tout ce qui nous passe sous la main comme quelqu'un la si bien ecrit ! que reprochez vous aux personne obese ou en surpoid? si ses personnes sont bien dans leur peau laissez les vivres en paix et melez vous de ce qui vous regarde et apprenez a fermez vos bouche surtout avec des commentaire aussi STUPIDE! une obese qui s'assume avec ses formes et ses rondeurs et qui aime par dessuss tout ne pas ressembler au stereotype de ce monde ! ps: je suis obese en bonne santé et dans ma vie cela ne m'enpeche de rien alors arretez de jugé toutes les personnes ayant des kilos en trop



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  • Par Anonyme-77656, le 10 oct à 03:55

    Anonyme-77656
    oups

    je pensais que le premier com avait pas marché tampis !!! a fond les formes cest tellement plus chaleureux et armonieux !



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Publié : 07/10/11 - 11h33
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